Le qi gong est une technique chinoise qui permet d'acquérir et faire travailler l'énergie. Il combine le travail énergétique de la médecine orientale avec la méditation taoïste et le mouvement physique. L'ouvrage propose de nombreux exercices, principalement axés sur l'auto-guérison, mettant en jeu le corps, l'énergie et la pensée.