Des conseils et des exercices organisés en 21 étapes canalisées par l'auteure pour comprendre les facteurs qui causent les maladies physiques et émotionnelles, et apprendre à donner le signal au corps ainsi qu'au subconscient de passer à autre chose. Des mots, des prières et des visualisations sont proposées pour déclencher des changements sur les plans mental, émotionnel, physique et spirituel.