Dette er en inspirationsbog med mere end 150 ideer til energizers til enhver anledning. Energizers er små aktive øvelser, som kan anvendes af instruktører, procesledere, konsulenter, lærere eller festlige ildsjæle. Formålet med øvelserne kan være at optimere indlæringen, skabe øget energi, glæde og reflektion eller at styrke deltagernes relationer til hinanden.