Inutile investire tempo, denaro su corsi e corsi di crescita personale o peggio ancora, cercare di cambiare le cose, persone, eventi per rimanere nell'illusione di vivere serenamente ed è altrettanto inutile cercare di eliminare emozioni negative come rabbia, paura, vergogna, odio, ecc. che vengono definite emozioni di stress/sopravvivenza e sono in noi geneticamente, se non si comprende la vera causa della nostra sofferenza. La vera pace, serenità, gratitudine la possiamo trovare andando oltre la mente in uno stato di Essenza, cioè senza l'identificazione del rimuginio mentale che abbiamo dalla mattina alla sera prima di addormentarci, lo scopo di questo manuale è proprio questo attraverso un percorso introspettivo e di auto-aiuto con delle semplici tecniche di meditazione e di rilascio emozionale fatto di quattro step. Qui non si tratta di pensare positivo oppure di essere negativi, ma di andare oltre ed essere tutt'uno attraverso la vera consapevolezza e l'accettazione di chi siamo veramente, come la sequoia avendo un corteccia morbida ma nel suo interno una robustezza forte nonostante le intemperie.