Vuoi prenderti cura del corpo in modo naturale, ma non sai come fare?Questo libro è rivolto a chi vuole cambiare, ma vede davanti a sé un muro costruito da ricette complicate e fasi di realizzazione difficilmente replicabili.L’autoproduzione di Lucia Cuffaro è semplice e immediata. Chiunque può metterla in pratica, in poco tempo e con grande risparmio.Come? In 7 semplici passi:- la consapevolezza: pelle libera dal petrolio.- La conoscenza: gli ingredienti naturali amici della pelle.- La detersione: i gesti quotidiani per la pulizia del corpo.- Il nutrimento: idratare e illuminare la pelle.- La cura: alleviare i disturbi, rafforzare e proteggere il corpo.- Il piacere: profumarsi, sedurre e rilassarsi.- Il cambiamento: abbracciare uno stile di vita improntato al benessere e alla decrescita.Semplici gesti di benessere per rivoluzionare la tua routine quotidiana.Un libro per tutti. Un percorso che accompagna al cambiamento i lettori di ogni età e sesso.Leggerezza. Il testo è impreziosito da vivaci quiz e schede di sintesi utili come promemoria.Richiami alle tradizioni del mondo. Pillole di storia raccontano le pratiche del passato per la cura del corpo: dagli antichi Greci ai Romani, dall’alchimia del Rinascimento all’Ayurveda indiana, dall’Oriente al continente Africano, passando per l’Oceania e i popoli millenari delle Americhe.L'autriceLUCIA CUFFARO è appassionata esperta di autoproduzione, ecologia e rimedi naturali, collabora con giornali e televisioni (Rai, La7, Tv2000), in particolare con Uno Mattina in Famiglia su Rai Uno, conducendo dal 2012 la rubrica Chi fa da séSociologa di formazione, lavora nel campo della comunicazione ambientale. La sua energia positiva si alimenta con l’attivismo e in particolare con il Movimento per la Decrescita Felice, di cui è vicepresidente nazionale. Ha pubblicato per il Gruppo Macro: Fatto in casa, un libro cult sull’autoproduzione, Risparmia 700 euro in 7 giorni, una guida indispensabile per gli eco-risparmiatori, Fatto in casa con Lucia, il primo DVD italiano sul far da sé e l’Eco Kit per le pulizie ecologiche, la scatola per creare eco-detersivi. Gira l’Italia per corsi e seminari e si diverte a calcare piccoli palcoscenici con la sua compagnia di improvvisazione teatrale, a giocare a beach volley e a ballare swing. Il suo blog autoproduciamo.it è seguito da migliaia di lettori.